ネットで話題のサプリ『CUORIA(クオリア)』の口コミ・評判をまとめました

効果

最近疲れが取れない…イライラが続く時に試したいサプリメントとは



その症状もしかして更年期かも

急なイライラや急激なほてり、不安感などに悩まされる女性は多くいます。その症状が更年期なのか、それ以外の病気や原因があるのかなど判断が難しいですね。とくに40代・50代の女性は、育児や職場の環境など環境の変化も出やすい時期なので更年期症状なのか、それ以外の原因なのかなかなか気づけない場合も多くありますね。

  • 子供が思春期を迎えてコミュニケーションがうまく取れなくなってしまった
  • 子育てがひと段落したけれど、いままで家族のために充てていた時間をどうしていいかわからなくなってしまった
  • 職場での責任は大きくなるが体力は減退していき疲れが抜けない
  • 旦那と会話がない、女として扱われない
など

環境が原因で精神的に疲れてしまっているだけなのかもしれませんし、他の疾患が疑われるかもしれません。 イライラやほてり、不眠などの症状は更年期以外でも起こりやすい症状です。
イライラやほてり、不眠などの気になる症状の原因を判断をするのは難しいですが、 病院で検査しても異常がない、症状がしばらく続く場合には更年期の可能性があります。

更年期って?

女性はだいたい50歳前後の年齢で閉経を迎えます。 一般的には閉経を挟んだ前後5年ずつの10年間を『更年期』と呼びます。

更年期は閉経に伴い女性ホルモンの分泌が急激に減少することで起こります。

女性ホルモンはエストロゲンとプロゲストロンの2種類がありますが、1ヶ月ごとの周期でホルモンの分泌量が変化しています。 更年期の女性の体内では、今まで通りエストロゲンを分泌する時期になると、脳の視床下部というところからエストロゲンを分泌する様に卵巣にシグナルがでます。ところが、更年期の女性の体内では卵巣のエストロゲンを分泌する卵巣の機能が落ちてしまうことでうまく脳からの指令に答えることができなくなってしまいます。

するとエストロゲンの分泌量が足りないので、脳からエストロゲンを分泌する様にもっと指令が出される様になります。 脳が指令を出し続けることで自律神経の調節がうまくいかなくなってしまったり、女性ホルモンが関与している体温調節機能や血液循環、などに不調が出てきてしまいます。

更年期症状を抑えるには?

更年期の症状は身体がエストロゲンの急激な減少についていけなくなることで起こります閉経が終わりしばらく経つと、身体も女性ホルモンが減ったことに慣れててくるので、次第に更年期症状と呼ばれる症状は和らいでいきます。しかし、生理やつわりのように更年期にも個人差があり、薬を飲まなければ症状が辛い人や5年も6年も重い症状に悩む人もいます。

更年期症状で悩んでいる人に人気のサプリメントには『エクオール』という成分が配合されているものがあります。 女性ホルモンを補うために大豆イソフラボンを摂ることを知っている方や実践している方も多いと思います。 近年の研究では、大豆イソフラボンを同じように摂っても効果の大きさに個人差がかなりあることから、エクオールという大豆イソフラボンよりも効果が高い成分が発見されました。

大豆イソフラボンを食事やサプリメントから摂ると、大豆イソフラボンのまま腸から吸収される人と、腸内細菌の働きによって大豆イソフラボンがエクオール に変換されてから吸収する人がいることがわかりました。大豆イソフラボンをエクオールに変換できるエクオール 産生菌を持っている人は日本人では43%しかいないそうです。

効果的に更年期症状を緩和するためにはエクオールが含まれたサプリメントを選んでみるのがおすすめです。

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